處暑，炎熱即將褪去

處暑，是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，也是秋季的第二個節(jié)氣。

“處”是終止的意思，處暑表示炎熱的酷暑結(jié)束，這時三伏已過或接近尾聲，由于受短期回熱天氣（俗稱“秋老虎”）影響，處暑過后仍有持續(xù)高溫，會感到悶熱，天氣由炎熱向悶熱轉(zhuǎn)變，真正涼爽一般要到白露前后。

暑氣漸消，涼意初綻

處暑時節(jié)的西藏，是一年中最富詩意的過渡。天地間仿佛一幅剛剛揮就的水彩，濕潤而明亮。

湖泊靜臥于高原腹地，水色由盛夏的翡翠轉(zhuǎn)入深湛的靛藍，倒映著流云與山影。風掠過時，湖面皺起細碎波紋，將陽光揉成一把碎鉆，又轉(zhuǎn)瞬歸于澄澈，像一塊被反復(fù)擦拭的琉璃。

森林浸透雨水的氣息，云杉筆直刺向蒼穹，松蘿垂掛如碧紗。穿行林間，腳下是綿厚的苔蘚與松針，偶有松鼠掠過枝頭，抖落的露珠墜入溪澗，叮咚聲裹著涼意漫進空氣里。

夏秋之交，養(yǎng)生恰好

處暑是暑熱消退、秋燥漸起的轉(zhuǎn)折點，此時養(yǎng)生建議遵循如下原則——

1.處暑時節(jié)，飲食應(yīng)當以養(yǎng)陰潤肺、健脾和胃為主，建議適當攝入百合、銀耳、蓮藕、南瓜、鴨肉等食物；

2.由于處暑時節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，人的起居應(yīng)順應(yīng)自然變化，保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；

3.注意居住環(huán)境的通風透氣，保持室內(nèi)干爽舒適；

4.運動上注重動靜結(jié)合，同時做好精神調(diào)養(yǎng)，不宜過度喜怒哀樂，保持情緒穩(wěn)定。

5.如感覺燥熱，可適當選擇含藏藥材兔耳草的藥物進行調(diào)養(yǎng)。

藏醫(yī)古籍中的兔耳草

兔耳草，也被稱為藏黃連、洪連。

《晶珠本草》中記載：“兔耳草能干瘀血，治紊亂熱五臟熱?！?/span>

《味氣鐵鬘》中說：“兔耳草性涼、糙，瀉內(nèi)腔諸病?！?/span>

《如意寶樹》中說：“兔耳草退高燒”。

經(jīng)典名方中的兔耳草

智托潔白丸???????????????????、大月晶丸????????????????、二十五味大湯丸????????????????、回生甘露丸????????????????????、十八味降香丸??????????????????等經(jīng)典藏成藥中就含有兔耳草，主要取其清熱、涼血、止痛的功效。

現(xiàn)代醫(yī)學中的兔耳草

現(xiàn)代藥理研究證實，兔耳草所含的化學成分具有較好的抗氧化、抗炎、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫、保肝及其他生物活性。

暑氣漸止，秋意初生

甘露藏藥與您共迎平和時光

愿您呼吸能與自然同頻

身體如高原清風般通透輕盈

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據(jù)醫(yī)生開具的處方購買并遵循醫(yī)囑服用。)

參考文獻：

《晶珠本草》

王婷,才讓吉,馬靜,等.藏藥洪連本草考證及化學成分、藥理作用研究進展[J].中藥與臨床,2024,15(05):116-121.